原因 - 眠りのコツ研究所

側臥位で夜寝ているときに、下側の肩が痛くなる

療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。はじめに寝ているときの「肩の痛み」。まずは「なぜ痛くなるのか？」その原因を特定することが、改善式睡眠の第１ステップとして重要です。その他のアプロ …

睡眠不足が体重に与える影響は、人によって異なります。一般的に、睡眠不足は体内のホルモンバランスを乱し、食欲を増加させることが知られています。具体的には、食欲を促進するホルモンであるグレリンのレベルが上昇し、満腹感をもたら …

脳梗塞を経験した後、多くの方が片麻痺という重大な後遺症に直面します。これは日常生活に多大な影響を及ぼし、特に身体活動の低下が見られます。残念ながら、この活動の低下は肥満のリスクを高める要因の一つとなります。このブログで …

私たちの生活は、ストレス、睡眠の質、そして腎臓の健康という三つの重要な要素に大きく影響されています。これらは互いに密接に関連しており、一つが乱れると他の二つにも影響を及ぼします。このブログでは、睡眠オタクな作業療法士 …

夜間の頻繁なトイレ通いは、多くの入院患者にとって、質の良い睡眠を妨げる一因となっています。この状態、医学用語で「夜間多尿症」と呼ばれるものは、患者の回復プロセスに悪影響を及ぼし得るため、適切な理解と対処が求められます。 …

入院中の患者が経験する不眠は、治療の進行に重大な影響を及ぼす可能性があります。特に、薬物の影響によって引き起こされる不眠は、患者の回復プロセスを遅らせ、長期的な健康問題を引き起こすリスクを高めることがあります。このブ …

入院生活は多くの患者さんにとって、身体だけでなく心理的なストレスも大きなものです。特に、昼夜逆転は入院中の患者さんが直面する一般的な問題の一つであり、これを解決するための適切なアプローチが求められています。この記事で …

はじめに現代のデスクワークや長時間のスマートフォン使用は、多くの人々にとって避けられない肩凝りの原因となっています。このブログでは、肩凝りの主な原因を探り、ヨガがどのようにして肩凝りを和らげることができるのか、そして …

肥満の原因肥満は多くの場合、摂取カロリーが消費カロリーを上回ることによって発生します。不健康な食習慣、運動不足、遺伝的要因、代謝の問題、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が複合的に作用しています。現代のライフス …

子どもが夜にいびきをかくことは、多くの家庭でよくある現象です。しかし、いびきが単なる音の問題ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）の可能性がある場合、それは子どもの健康にとって重要な警告信号となり得ます。 …