足の疲れが睡眠を奪う！あなたの睡眠を救うインソールの力とは？驚くべき効果
インソールは足の健康だけでなく、睡眠の質向上にも寄与します。足の痛みや疲労を軽減し、全身のバランスを整えることで、夜間のリラックスが促進され、深い眠りが得られます。適切なインソールを選び、正しく使用することで、質の高い睡眠が実現します。研究もインソールが睡眠の質向上に役立つことを示唆しています。
姿勢
余計に疲れる？「座ったまま眠る」ことの不利益-睡眠オタの専門的解説-
座ったまま眠ることが原因で、腰痛、集中力の低下、さらには免疫機能の低下など多くの健康リスクが生じる可能性があります。この記事では、座って眠ることのデメリットを科学的に解説し、より快適な睡眠を得るための具体的な改善策を紹介します。正しい姿勢で質の高い睡眠を取り、毎日のパフォーマンスを向上させましょう！
側臥位で夜寝ているときに、下側の肩が痛くなる
療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。 はじめに 寝ているときの「肩の痛み」。まずは「なぜ痛くなるのか？」その原因を特定することが、改善式睡眠の第１ステップとして重要です。 その他のアプロ …
「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題や解決方法
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が進んだことにあると考えられます。また、生活の利便化や生活様式の変化は、日常生活における身体を動かす機会の減少を招いています。