【保存版】子どもの鼻水吸引器の正しい使い方｜寝る前ガイドと睡眠への影響【作業療法士監修】
2025.06.15
鼻水吸引器は使い方を間違えると鼻粘膜を傷つけてしまう危険も。睡眠オタクな作業療法士がエビデンスに基づく安全な使い方と寝る…
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【最新研究】学校の昼寝が学力・集中力を爆上げ！知らないと損する驚きの効果とは？
2025.04.08
学校の昼寝が学力・集中力を劇的に向上！最新研究で判明した昼寝の効果や導入事例を徹底解説。日本や海外の成功事例、最適な昼寝…
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乳幼児の就寝時間が遅くなるリスクとは？科学的根拠から見る影響と対策
2025.03.24
乳幼児の就寝時間が遅くなるリスクと母親が夫の帰宅を待つ影響を科学的根拠から徹底解説。成長ホルモン、脳の発達、生活リズムへ…
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親子の睡眠環境がもたらす影響とは？—子どもと一緒に寝るリスクと対策
2025.02.21
親と子どもが一緒に寝ることのリスクとメリット 親と子どもが一緒に寝ることは、感情的なつながりを強める一方で、親の睡眠の質…
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不登校支援をされている臨床心理士の太田千瑞先生とインスタライブ-がっこうヨガ推進委員会-
2025.02.18
がっこうヨガ推進委員会 代表理事 不登校支援をされている臨床心理士の太田千瑞先生とInstagramでライブ配信させてい…
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【日本の著名人エピソードまとめ】子育てにおける睡眠の重要性
2025.01.27
日本の著名人やスポーツ選手の親が子育てで重視した「睡眠」の重要性を詳しく解説。成功を支えた生活習慣や健康管理の秘訣を知り…
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夜のショッピングモールに幼児を連れていく危険性～取り返しのつかない問題を招くかも！？～
2025.01.22
夜に幼児をショッピングモールへ連れて行く行動が子どもの健康や発達に与える深刻なリスクを科学的根拠を基に徹底解説します。睡…
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小学生の睡眠が与える影響 – 勉強、友達関係、習い事、思春期の変化までを徹底解説！
2025.01.10
小学生の勉強、成績向上、友達関係、習い事、スマホ依存、思春期の変化に睡眠がどのように影響するのかを科学的に解説。子どもの…
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受験生に最適な睡眠時間とは？睡眠不足が学力に与える影響と解決策
2025.01.05
受験生に最適な睡眠時間や睡眠不足が学力に与える影響を専門家が解説。脳の記憶力向上や集中力を高める睡眠の質を改善するテクニ…
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【危険】昼寝なしで睡眠時間は足りるのか？帰宅後のぐずりを防ぐ「眠行」の科学的アプローチ
2024.11.08
幼児期の睡眠時間と昼寝の関係性に着目し、昼寝をなくした際の影響をOTの視点から解説。保育園での昼寝の廃止が脳の疲労や成長…
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枕は何歳から使うべき？子どもの成長に適した枕の選び方とは
2024.10.20
子どもに枕を使い始めるのは何歳からが良いのか？この記事では、年齢ごとの適切な枕の使用タイミングと選び方を詳しく解説。3歳…
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遠足前日に子どもが興奮して眠れない？その原因と効果的な対策法を専門家が解説
2024.10.03
遠足前の子どもが興奮して眠れない原因と対策を専門的に解説。興奮を抑えるためのリラックスルーチンや深呼吸法、期待感のコント…
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朝練は本当に必要か？寝不足で成績低下など思春期の特性を徹底解説
2024.09.02
思春期の学生にとって、朝練は睡眠不足を引き起こし、身体的・精神的健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に、体内時計…
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不登校の背後に潜む睡眠問題！親が今すぐできる対策-睡眠オタOTの視点-
2024.08.02
不登校と睡眠の関連性について、日本の小中学生の不登校率が増加する中、睡眠不足が原因で学校に行く意欲やエネルギーが低下する…
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親が知るべき！低身長と睡眠の関係！子供の深い睡眠で成長ホルモンを分泌
2024.08.01
子供の低身長には、成長ホルモンの分泌と深い関係があります。成長ホルモンは主に深い睡眠中に分泌され、睡眠不足はその分泌を抑…
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子どもの良質な睡眠を実現するための5つのステップ
2024.02.22
良質な睡眠は子どもの成長、学習、そして日々の幸福感にとって不可欠です。 以下に、子どもが夜ごとにぐっすりと眠り、翌日を元…
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