ギャッチアップの角度の影響の違いとは？起き上がりの神経回路を探る
2024.09.05
ギャッチアップは、特定の健康状態に対して有益な姿勢である一方、角度や姿勢の調整が不適切であると、悪影響を与える可能性があ…
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日本人に急増中？「グルテン不耐症」の衝撃！知らぬ間に眠りを奪う
2024.08.29
日本人の食生活は、戦後の西洋化によって大きく変化し、それに伴いグルテン不耐症が増加した可能性があります。グルテン不耐症が…
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音で眠れない夜！睡眠の質を妨げる環境音の正体-後半は医療職向け-
2024.08.23
音が睡眠に与える影響を専門的に解説し、睡眠の質を守るための具体的な対策を詳しく紹介。交通騒音や夜間の突発的な音が原因で、…
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運が悪い人に共通する寝室の特徴5選！あなたも無意識にやっていない？
2024.08.17
「なんだか最近運が悪い…」と感じることはありませんか？もしかすると、その原因はあなたの寝室にあるかもしれません。運気を下…
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北枕は避けるべき？風水的方角で寝室の運気は？縁起の理由＆科学的根拠
2024.08.12
「北枕」とは、寝るときに頭を北向きにして寝ることを指します。日本では、北枕が不吉とされることが多いですが、その理由や科学…
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不登校の背後に潜む睡眠問題！親が今すぐできる対策-睡眠オタOTの視点-
2024.08.02
不登校と睡眠の関連性について、日本の小中学生の不登校率が増加する中、睡眠不足が原因で学校に行く意欲やエネルギーが低下する…
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睡眠都市伝説の真相と健康な睡眠のためのアドバイス-睡眠オタOTの視点-
2024.07.08
睡眠の都市伝説を解明。個々の睡眠時間は異なり、寝る前のチーズが悪夢を引き起こすわけではありません。一度に8時間寝る必要は…
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デフォルトモードネットワークと睡眠-脳の休息状態とレム睡眠-
2024.07.05
デフォルトモードネットワーク（DMN）は脳の休息時に活性化し、内省や記憶再生に関与します。特にレム睡眠で活発化し、創造的…
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顎が痛い！歯ぎしりが引き起こす顎関節症-睡眠時の問題は？-
2024.06.25
顎関節症は、顎関節や周囲の筋肉に問題が生じる疾患で、主な原因の一つに歯ぎしり（ブラキシズム）があります。歯ぎしりは、咀嚼…
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添加物と睡眠-自然食品やラベルの確認、自家製料理が良い理由-
2024.06.21
品添加物が睡眠に与える意外な影響とは？保存料・着色料・甘味料などが自律神経や腸内環境、ホルモン分泌に与える悪影響を科学的…
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SEXと睡眠- 性行為が睡眠に与える心理的影響やホルモン分泌-
2024.06.18
一般的に、週に2〜3回の性行為が最も健康的であり、睡眠の質にも最適であるとされています。性行為によって、ノンレム睡眠とレ…
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ギャンブルの誘惑が睡眠を破壊-依存症による眠れない理由を解説-
2024.06.13
興奮しすぎるギャンブルは睡眠障害を引き起こし、睡眠時間の短縮や質の低下、パターンの乱れ、精神的ストレスを伴います。これが…
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【睡眠不足で痩せる人・太る人の違い】原因と対策を作業療法士が徹底解説！
2024.03.19
睡眠不足で「痩せる人」と「太る人」の違いは何か？作業療法士がホルモン・自律神経・生活習慣の観点から原因を解説し、今すぐで…
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「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題と解決方法
2024.01.04
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が…
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【こども×睡眠×本】学校では教えてくれない「眠りの力」を学べる専門テキスト！
2023.10.22
こども睡眠テキストとは、①数少ないこども向けの睡眠本、②クイズに答えながら睡眠を学べる、③全ページ、フルカラー！オススメ…
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