目の疲れが寝返りを邪魔する！？目の筋肉と睡眠の意外な関係と科学的証拠
2025.02.26
【目の周囲筋群と寝返り】快適な睡眠には欠かせない「寝返り」と、その安定性を左右する目の周囲筋群を徹底解説。姿勢制御や自律…
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寝る姿勢があなたの睡眠を変える！最適な姿勢と仰向け・横向き・うつ伏せの科学的根拠
2024.12.26
寝る姿勢によって睡眠の質は大きく変わります！仰向け、横向き、うつ伏せ、それぞれのメリットとデメリットを科学的に解説。快適…
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ギャッチアップの角度の影響の違いとは？起き上がりの神経回路を探る
2024.09.05
ギャッチアップは、特定の健康状態に対して有益な姿勢である一方、角度や姿勢の調整が不適切であると、悪影響を与える可能性があ…
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日本人に急増中？「グルテン不耐症」の衝撃！知らぬ間に眠りを奪う
2024.08.29
日本人の食生活は、戦後の西洋化によって大きく変化し、それに伴いグルテン不耐症が増加した可能性があります。グルテン不耐症が…
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顎が痛い！歯ぎしりが引き起こす顎関節症-睡眠時の問題は？-
2024.06.25
顎関節症は、顎関節や周囲の筋肉に問題が生じる疾患で、主な原因の一つに歯ぎしり（ブラキシズム）があります。歯ぎしりは、咀嚼…
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「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題と解決方法
2024.01.04
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が…
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乳歯の萌出期において、歯肉の腫れや痛みが夜間に強く感じられる理由
2023.09.30
乳歯の萌出期における歯肉の痛みが夜間に強く感じられる理由は、副交感神経の優位性、外的刺激の減少、体温の変化、歯の圧力、心…
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