2025年8月

ホテルだと眠れるのに家では眠れない…そんな悩みを科学と環境の視点から徹底解説。室温・湿度・寝具・光・音など、快眠の条件を専門家がわかりやすく解説し、自宅でもホテル並みに眠れる7つの実践法を紹介。良いホテルが眠れるには理由がある！睡眠の質を上げたい方必読！