寝不足で育つ子の見えない格差｜睡眠時間が足りないと何が起きる？子どもの未来に生まれる“静かな分岐点”
睡眠不足は子どもの未来に静かな分岐点を作ります。学力低下や癇癪、姿勢や運動の問題が“性格や才能”ではなく睡眠に起因するケースも。睡眠オタクな作業療法士・石垣貴康が、科学的エビデンスと臨床視点で発達格差の正体を解説し、家庭で整えられる睡眠習慣の改善策を提案します。
2025年12月
【リハ職向け】予防視点のリハ睡眠──施術効果が続く身体づくりのためにできること──
🔍こんな悩み、ありませんか？ ☑ 施術・トレーニング後は良いのに、すぐ元に戻る人がいる☑ 可動域や動作の改善が、翌日には低下してしまうことがある☑睡眠ってそもそもどう評価していいかわからない☑ 睡眠の乱れが関係している気 …
ノンレム睡眠からステージ4が消えた理由｜深睡眠は減った？分類変更を科学的に解説
「ノンレム睡眠はなぜステージ3になった？」という疑問に答えます。2007年にステージ4が統合された科学的理由、AASM基準の変更、脳波と深睡眠の関係まで徹底解説。深睡眠が減ったのか？睡眠の質に影響は？を睡眠オタクな作業療法士がわかりやすく説明します。