2025年12月

「ノンレム睡眠はなぜステージ3になった？」という疑問に答えます。2007年にステージ4が統合された科学的理由、AASM基準の変更、脳波と深睡眠の関係まで徹底解説。深睡眠が減ったのか？睡眠の質に影響は？を睡眠オタクな作業療法士がわかりやすく説明します。