【蚊取り線香が睡眠の質】を下げる？寝ているときに使ってもいいの？
2025.07.06
蚊取り線香は夏の定番アイテムですが、1巻でタバコ75〜137本分のPM2.5を放出するという研究も。煙に含まれる微粒子や…
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【保存版】夏のエアコン、間違った使い方してない？熟睡できる寝室の温度と湿度を科学的に解説！
2025.07.04
夏の寝室のエアコンの温度設定など、使い方に困っている方へ。エアコンはつけっぱなしが正解？最適な寝室温度と湿度、睡眠の質が…
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【石井慎一郎先生】バイオメカニクス実技セミナーin愛知｜理学療法士・作業療法士へ
2025.07.03
【石井慎一郎】バイオメカニクス実技セミナーin愛知！理学療法士・作業療法士対象の特別対面セミナー開催！著書多数「バイオメ…
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【もう放っておけない】歳をとるとお腹が出てくる本当の理由｜医療視点から徹底解説！
2025.07.02
年齢とともにお腹が出てくる原因は、代謝や筋力低下だけではありません。ホルモン・姿勢・神経・内臓下垂など複数の要因が関与し…
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子どもの寝つき、ママの不調…それ、“腸と睡眠”がカギかも？四日市-睡眠オタクな作業療法士
2025.06.30
腸と睡眠の深い関係を学び、体験するイベント開催！セロトニン・メラトニン・腸内環境の視点から“眠れる体づくり”を科学的かつ…
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鬱々して身体が重い…それ、ただの疲れじゃないかもしれません【専門家が徹底解説】
2025.06.29
「なんだか鬱々していて身体が重い…」その原因は心だけでなく、自律神経やホルモン、睡眠の乱れにも。本記事では医学的な根拠に…
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イライラが止まらないのは「寝不足」が原因だった？怒りっぽい脳と睡眠の密接な関係
2025.06.27
目次1 イライラが止まらないのは性格のせいじゃない？2 感情をコントロールする脳「前頭前野」は睡眠でしか回復しない2.1…
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理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の自費リハ等｜独立起業ガイド｜失敗例と成功ストーリー
2025.06.26
理学療法士・作業療法士・言語聴覚士の自費リハ・整体起業で失敗しないために。2度の廃業経験を持つ作業療法士が、独立の落とし…
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【夜中に鼻血が出る原因と危険なサイン】頻繁に起こる理由と今すぐできる対策
2025.06.24
夜中に鼻血が出るのは危険？まずは原因を知ろう夜中に突然鼻血が出る原因を徹底解説！乾燥、アレルギー、高血圧、血液疾患など考…
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ベッドパッドと敷パッドの違いとは？睡眠オタクが徹底解説！
2025.06.21
ベッドパッドと敷パッドの違いを徹底解説！快適な睡眠環境を作るには寝具選びが重要です。それぞれの役割や特徴を科学的根拠を交…
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「中1の壁」と体内時計のズレが不登校を招く？中学生の引きこもりが急増する本当の理由
2025.06.19
中学生の不登校や引きこもりが急増する背景には「中1の壁」や思春期の体内時計のズレが影響しています。不登校と引きこもりの違…
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甘いものが睡眠の質を下げる理由｜血糖値の乱高下と歯軋りの危険な関係
2025.06.16
「甘いもの」が睡眠の質を下げる原因に！？血糖値の乱高下が引き起こす覚醒反応や歯軋りのメカニズムを、睡眠オタクな作業療法士…
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【保存版】子どもの鼻水吸引器の正しい使い方｜寝る前ガイドと睡眠への影響【作業療法士監修】
2025.06.15
鼻水吸引器は使い方を間違えると鼻粘膜を傷つけてしまう危険も。睡眠オタクな作業療法士がエビデンスに基づく安全な使い方と寝る…
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【時間帯別まとめ】人はなぜこうなる？体内時計が支配する1日のリズムと対処法
2025.06.13
朝は不機嫌、昼は眠気、夜は暴食やスマホ依存…。それ、全部“体内時計”が原因かも？時間帯ごとに人がなりやすい状態とその理由…
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雨の日に気分が落ちるのはなぜ？憂鬱の原因と対処法を専門家が解説
2025.06.10
目次1 🌧なぜ雨の日は気分が落ち込むのか？科学的メカニズム1.1 🧠日照時間の減少がセロトニンを減らす1.2 🌡気圧の変…
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6月〜7月はメンタルが落ちやすい？原因と対策を解説【心の梅雨の乗り越え方】
2025.06.09
6月〜7月に気分が落ち込む、やる気が出ないのは「心の梅雨」の影響かもしれません。梅雨の気圧変化、日照不足、睡眠の質低下、…
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【夜のコーヒーは“眠りの破壊者”】知らなきゃ損する！眠れない理由と今すぐやめるべき習慣
2025.06.08
夜のコーヒーが睡眠を破壊する理由を、睡眠オタクな作業療法士が徹底解説。カフェインの半減期やアデノシン受容体の影響、眠れな…
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CPG（中枢パターン生成器）と睡眠の関係とは？脳と体のリズムを操るメカニズムを徹底解説
2025.06.06
中枢パターン生成器（CPG）は、呼吸や眼球運動、寝返りなど睡眠中のリズム運動を担う神経ネットワーク。本記事ではCPGと睡…
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