遠足前日に子どもが興奮して眠れない？その原因と効果的な対策法を専門家が解説
2024.10.03
遠足前の子どもが興奮して眠れない原因と対策を専門的に解説。興奮を抑えるためのリラックスルーチンや深呼吸法、期待感のコント…
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朝練は本当に必要か？寝不足で成績低下など思春期の特性を徹底解説
2024.09.02
思春期の学生にとって、朝練は睡眠不足を引き起こし、身体的・精神的健康に深刻な影響を及ぼす可能性があります。特に、体内時計…
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授業中に眠くならない方法！-眠くなる理由を撲滅し、集中力を爆上げする-
2024.08.14
授業中の居眠りは、学業成績だけでなく、健康や将来にも大きな影響を与える可能性があります。早期に原因を特定し、適切な対策を…
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不登校の背後に潜む睡眠問題！親が今すぐできる対策-睡眠オタOTの視点-
2024.08.02
不登校と睡眠の関連性について、日本の小中学生の不登校率が増加する中、睡眠不足が原因で学校に行く意欲やエネルギーが低下する…
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子供の歯と睡眠: 健康な歯がもたらす安眠の秘訣
2024.07.10
子供の歯の健康と睡眠は密接に関連しています。夜泣きや歯ぎしりは歯の痛みやストレスが原因。マウスガードやストレスマネジメン…
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子供の歯と睡眠: 健康な歯がもたらす安眠の秘訣
2024.06.28
子供の歯の健康と睡眠は密接に関連しています。夜泣きや歯ぎしりは歯の痛みやストレスが原因。マウスガードやストレスマネジメン…
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40代の母親へ：小学生の質の高い睡眠を育むための戦略
2024.05.26
このガイドでは、40代の母親が小学生の子どもの睡眠問題にどう対処すべきかを解説。健康的な睡眠習慣、適切な栄養と運動、専門…
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妊娠中の胎児の体内時計の発達計：長期的な赤ちゃんへの影響
2024.04.06
胎児の体内時計は赤ちゃんの発達に重要です。親の理解によって、胎児の発達は変わります。体内時計は24時間周期で生理的および…
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子どものいびきと睡眠時無呼吸症候群の見分け方
2024.02.20
子どもが夜にいびきをかくことは、多くの家庭でよくある現象です。しかし、いびきが単なる音の問題ではなく、睡眠時無呼吸症候群…
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子どものいびきの原因と対処法-幼児～小学生の保護者へ-
2024.02.20
子どもがいびきをかいていると気づいたとき、多くの保護者は心配になります。いびきは単に睡眠中の音だけではなく、場合によって…
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現代の子どもの「運動問題」子どものスポーツ,運動,遊び＆睡眠
2024.01.08
適度な運動によって食欲が増進すると、栄養素のバランスを整えやすくなります。また、運動は深い睡眠を促し、さらには成長ホルモ…
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「こどもの姿勢と睡眠」-スマホやランドセルによる問題と解決方法
2024.01.04
子どもの体力低下の原因は、保護者をはじめとする国民の意識の中で、外遊びやスポーツの重要性を学力の状況と比べ軽視する傾向が…
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【こども×睡眠×本】学校では教えてくれない「眠りの力」を学べる専門テキスト！
2023.10.22
こども睡眠テキストとは、①数少ないこども向けの睡眠本、②クイズに答えながら睡眠を学べる、③全ページ、フルカラー！オススメ…
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文部科学省「こども睡眠授業」とは？｜日本の子ども睡眠不足を変える学校教育プログラム
2023.10.22
文部科学省の教育プログラム「こども睡眠授業」を徹底解説。日本が抱える世界一の睡眠不足問題と不登校・学力低下の背景にある睡…
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乳歯の萌出期において、歯肉の腫れや痛みが夜間に強く感じられる理由
2023.09.30
乳歯の萌出期における歯肉の痛みが夜間に強く感じられる理由は、副交感神経の優位性、外的刺激の減少、体温の変化、歯の圧力、心…
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ADHDと口呼吸の驚くべき関係とは？子どもの集中力と睡眠に与える影響を徹底解説
2023.09.01
ADHDの子供は口呼吸により睡眠の質が低下し、脳の成長と発達に必要なエネルギーが不足する可能性があります。口呼吸は睡眠時…
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