マットレスの選び方・判断基準、役割や目的も添えて
マットレスの役割 マットレスの使用目的 マットレスの効果 ▼寝具系:よく一緒に読まれる記事▼ マットレス選びのポイント ①自分の睡眠スタイルを知る 横向き寝の方は、肩や腰に圧力がかかりやすいため、体を優しく包み込むソフト …
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療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。 はじめに 寝ているときの「肩の痛み」。まずは「なぜ痛くなるのか?」その原因を特定することが、改善式睡眠の第1ステップとして重要です。 その他のアプロ …
枕にはさまざまな高さや形があり、眠る時の体勢や体型によって適したものが異なります。
洋服や靴のサイズや好みが人それぞれ違うように、枕も人によって大きさや高さなどの好みが異なります。
毎日快適に眠るためにも、ご紹介した正しい枕の選び方をぜひ参考にしてください。
「ぐっすり眠りたい!」 そう思って、 オーダーメイド枕を買ったのに 「眠れない・・・・」 なんで?? ■身近な実体験 これは実際に私の妹が体験したことです。 ショッピングモールで オーダーメイド枕を買ったけど 全然合わな …