フィンガーメルの原理とは？脳の負荷を軽減し、睡眠の質を劇的に向上させる方法
2024.09.12
フィンガーメルの原理を基に、認知負荷と睡眠の関係を徹底解説。過剰な視覚刺激や情報過多が脳に与える影響を理解し、シンプルな…
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ギブソンの生態心理学から見るアフォーダンスと睡眠環境｜より良い睡眠を得るための整理整頓
2024.09.12
ギブソンの生態心理学に基づき、アフォーダンスと睡眠環境の関係を解説。整理整頓されたシンプルな空間が、休息を促し睡眠の質を…
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ベッド周りの整理がもたらす最高の睡眠環境｜散らかりが睡眠に与える7つの影響
2024.09.12
ベッド周りの整理が睡眠の質を劇的に向上させる理由とは？視覚的刺激、心理的ストレス、デジタル機器の影響など、科学的根拠に基…
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脳梗塞後遺症による片麻痺のリハビリで手の機能回復が足の回復に影響を与える理由
2024.09.12
脳梗塞後遺症による片麻痺リハビリで手の機能回復が足の回復に影響を与える理由を徹底解説。最新のエビデンスを基に、神経可塑性…
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睡眠不足がもたらす恐怖の前頭前野機能低下-感情コントロール不能！-
2024.09.12
前頭前野は計画、意思決定、感情調整などの重要な機能を担うが、睡眠不足によりその機能が低下する。特に深いノンレム睡眠とレム…
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クリエイティブな人はレム睡眠が違う！質をあげて感情の処理や記憶の定着を高めるには
2024.09.11
睡眠とクリエイティビティの関係は深く、特にレム睡眠が重要です。レム睡眠中、脳は情報を整理し、新たなアイデアを生み出します…
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ドーパミン不足があなたの睡眠を破壊する？不眠症やレストレッグス症候群、パーキンソン病まで
2024.09.10
ドーパミンと睡眠の関係を徹底解説。ドーパミンは、覚醒促進や睡眠の質に影響を与える重要な神経伝達物質です。不眠症やRLS、…
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大量の「寝汗」大丈夫？寝汗の役割と原因、その改善方法を睡眠オタクが解説
2024.09.09
寝汗は、睡眠中に大量の汗をかく現象で、体温調節の一環として発生しますが、過度な寝汗は健康問題のサインかもしれません。寝汗…
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【各睡眠時間別】４～５時間、６～８時間、９時間以上の認知・免疫・精神・心血管・代謝の違い
2024.09.08
睡眠は、認知機能、免疫力、精神的健康、心血管系の健康、代謝機能など、あらゆる側面で私たちの健康に深く関わっています。適切…
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業界初！特許技術「風を循環させる進化系多機能マットレス」寝床内温度最適化「テコリア」
2024.09.07
寝床内温度を快適に保つことができれば、入眠しやすく、深い眠りを得やすくなります。快適な寝床内温度を保つために最適なアイテ…
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寝床内温度と睡眠の質を向上させるための完全ガイド-睡眠オタOTの解説-
2024.09.07
快適な睡眠を得るために、寝床内温度は重要な要素です。本記事では、最適な温度調整法や寝具選び、季節ごとの対策を詳しく解説し…
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高反発ウレタン×空気循環！テコリアマットレスが湿気・ダニ対策に最適な理由とは？
2024.09.07
テコリアマットレスは、高反発ウレタンと空気循環機能を搭載し、湿気やダニ対策に最適です。3Dメッシュ構造により常に快適な温…
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【2024年最新版】TECOREAマットレスの全タイプ徹底比較！厚みによる違いとは？
2024.09.07
テコリアマットレスの6cm、12cm、20cmタイプを徹底比較。高反発ウレタンと空気循環システムで湿気対策、ダニ対策も万…
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【徹底解説】テコリアマットレスの高反発とダニ対策！3Dメッシュ構造で快適な睡眠環境を実現
2024.09.07
テコリアマットレスの高反発ウレタンと3Dメッシュ構造で、湿気やダニ対策に優れた快適な睡眠環境を提供します。腰痛予防やアレ…
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ダニが潜む寝具を徹底ケア：洗濯頻度から防ダニカバーまで全解説
2024.09.07
ダニが原因で睡眠トラブルやアレルギーに悩んでいませんか？この記事では、ダニの繁殖を抑えるための寝具の選び方、掃除や洗濯の…
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顎の痛み！顎関節症？「側頭筋の緊張」が睡眠の質を変える！歯ぎしりは現代人のストレスの原因
2024.09.07
側頭筋は、単に顎を動かすだけの筋肉ではなく、私たちの睡眠にも大きな影響を与えています。ストレスが原因で側頭筋が過度に緊張…
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横向きでもいびきが止まらない理由とは？１５の原因を解説！いったい何が問題なのか
2024.09.06
睡眠時のいびきは、通常、仰向けで寝る際に気道が閉塞されることで発生します。しかし、横向きで寝てもいびきをかく人がいます。…
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ギャッチアップの角度の影響の違いとは？起き上がりの神経回路を探る
2024.09.05
ギャッチアップは、特定の健康状態に対して有益な姿勢である一方、角度や姿勢の調整が不適切であると、悪影響を与える可能性があ…
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