ダンスと睡眠の関係：健康と安眠を促進する秘密-睡眠オタOTの解説-
2024.05.30
ダンスは楽しみながら健康を維持する素晴らしい方法です。運動量の増加や筋肉のリラックス、ストレスの軽減、そして社会的なつな…
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【国内１３施設】勝手にオススメ！全国の自費・保険外リハビリ施設
2024.05.29
国内１３施設を今回のライブ配信では「自分がお金をだしてリハビリを受けるなら」という視点で紹介させていただきました。まずは…
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鼻うがいを知らないと損する！眠りへの恩恵-効果的な自然療法で睡眠の質を向上させる方法-
2024.05.29
ネティポットを使用した鼻うがいは、アレルギーや副鼻腔炎の症状緩和に効果的な自然療法です。塩水溶液で鼻腔内を洗浄し、粘液や…
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夜の鼻詰まりで目が覚める！その原因と5解消テクと医療視点
2024.05.28
夜間の鼻づまりは睡眠の質を低下させます。鼻づまりの原因と改善策を解説。水分バランスを整える食生活、血流を促す運動、蒸しタ…
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40代の母親へ：小学生の質の高い睡眠を育むための戦略
2024.05.26
このガイドでは、40代の母親が小学生の子どもの睡眠問題にどう対処すべきかを解説。健康的な睡眠習慣、適切な栄養と運動、専門…
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咳込みで眠れない：寝不足の原因を医療的視点で解決し睡眠の質を上げる
2024.05.24
咳込みは睡眠の分断や入眠困難、浅い睡眠を引き起こし、睡眠の質を低下させます。医療的対策に加え、自然療法やリラクゼーション…
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ストレスが睡眠に与える影響：医療的視点からの解説
2024.05.23
睡眠とストレスが健康に与える影響を明確に示し、ストレス管理と適切な睡眠環境の重要性を強調しています。読者は、自身の睡眠と…
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脳梗塞発症予防と血圧管理！回復のための「睡眠の役割」を深掘りする
2024.05.18
脳梗塞の予防と管理において、良質な睡眠が果たす役割を徹底解説。睡眠不足が脳梗塞リスクを高めるメカニズムや、血圧管理に不可…
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寝姿勢と脳波の関連性：浅い睡眠から深い睡眠、REM睡眠まで
2024.05.15
目次1 睡眠と脳波の関係2 寝姿勢と脳波の医学的関係3 参考文献 睡眠と脳波の関係 睡眠と脳波の関係は、脳の活動パターン…
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子どもから大人まで: アロマセラピーが睡眠に与える影響と安全な使用方法
2024.05.09
子どもから大人まで、アロマセラピーが睡眠に及ぼすポジティブな影響と安全な使用方法を詳しく解説。ラベンダーやカモミールなど…
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睡眠と認知機能：寝不足が記憶力低下や判断力に与える影響と具体的な睡眠改善方法
2024.05.05
睡眠は認知機能にどう影響する？脳の最適なメンテナンス方法を作業療法士が徹底解説。睡眠不足が記憶力や判断力に与える影響と、…
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「睡眠と認知機能」グリンファティックシステムを通じた脳のクレンジング
2024.05.05
グリンファティックシステム（脳のリンパ系とも言われるメカニズム）を活用することで、脳の健康と認知機能の維持に不可欠な役割…
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認知症と睡眠の関係：機能低下や昼夜逆転は更なる認知機能を悪化させ介護負担となるか
2024.05.05
認知症患者の睡眠はなぜ乱れやすいのか？夜間覚醒や昼夜逆転が進行する原因を解説。睡眠オタクOTの視点で、認知症と睡眠の深い…
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ナマケモノの睡眠パターン：人間との驚くべき違い
2024.05.04
はじめに ナマケモノはそのゆったりとした動きで有名ですが、彼らの睡眠に関する事実はあまり知られていません。 本記事では、…
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