肥満との戦い：ヨガの力で安全に痩せるための注意ポイント
肥満は多くの健康上のリスクをもたらしますが、ヨガは体重管理、ストレスの軽減、生活習慣の改善を通じて、肥満とその影響に対処するための有効な手段です。肥満の方がヨガを安全に楽しむためには、適切な準備と注意が必要です。自分に合ったペースで、ヨガの旅を楽しみながら、健康的な体と心を目指しましょう。
太陽礼拝：朝のヨガで一日を輝かせる
目次1 太陽礼拝とは2 朝にヨガをする効果3 太陽礼拝に期待できる効果4 太陽礼拝をする時の注意事項5 まとめ 太陽礼拝とは 太陽礼拝、またはサンサルテーション（Surya Namaskar）は、ヨガの実践で非常に人気が …
自律神経失調症とヨガ：バランスを取り戻すためのアプローチ
目次1 自律神経失調症とは2 自律神経失調症の原因3 自律神経失調症に対して期待できるヨガの効果4 自律神経失調症がある中でヨガする時の注意事項5 まとめ 自律神経失調症とは 自律神経失調症は、自律神経系のバランスが崩れ …
高齢者のためのヨガ：年齢を重ねても健康と幸福を
目次1 高齢者とは2 高齢の特徴3 高齢者に期待できるヨガの効果4 高齢者がヨガする時の注意事項5 まとめ 高齢者とは 高齢者とは、一般的に65歳以上の人々を指します。この年齢層には、退職後の生活を楽しんでいる人もいれば …
リハビリ職が行うヨガの強み
リハビリテーションの分野で活躍する理学療法士や作業療法士その他のリハビリ専門家がヨガを取り入れることで【患者の心身の健康がどのように向上するのか？】その強みについて掘り下げてみましょう！ 目次1 1. 個別化されたアプロ …
脳卒中評価と治療「自立を促す下肢機能アプローチ」
２０２４年２月２５日（日）は 脳卒中評価と治療「自立を促す下肢機能アプローチ」をテーマに１日ハンドリングセミナーでした。 ご参加いただいた先生方、 ありがとうございました！！ 今回の開催を通して感じた ＼３つのことを投稿 …
運動学習を促す睡眠の効果
睡眠は運動学習を促すだけでなく、パフォーマンス向上、記憶の固定化、認知機能の改善、そしてストレスの軽減に至るまで、私たちの生活に恩恵をもたらします。質の高い睡眠は、運動技能の習得を目指すだけでなく、より健康で充実した日々を送るための重要なステップです。適切な睡眠習慣を実践し、自己の潜在能力を最大限に引き出しましょう。
子どもの良質な睡眠を実現するための5つのステップ
良質な睡眠は子どもの成長、学習、そして日々の幸福感にとって不可欠です。 以下に、子どもが夜ごとにぐっすりと眠り、翌日を元気に過ごすための5つの方法を紹介します。 目次1 1. 定期的な就寝時間を設定する2 2. 夜のルー …
脳梗塞後の肩の麻痺を改善するための考えと基礎知識
脳梗塞は、脳への血流が突然遮断されることにより発生します。これによって脳細胞が損傷を受け、身体の一部に麻痺を引き起こす可能性があります。特に、肩の麻痺は脳梗塞の後遺症としてよく見られる症状の一つで、患者の日常生活に大きな …
子どものいびきと睡眠時無呼吸症候群の見分け方
子どもが夜にいびきをかくことは、多くの家庭でよくある現象です。しかし、いびきが単なる音の問題ではなく、睡眠時無呼吸症候群（Sleep Apnea）の可能性がある場合、それは子どもの健康にとって重要な警告信号となり得ます。 …