時計遺伝子の乱れチェック～時計遺伝子とは？？
2024.04.04
目次1 時計遺伝子の乱れチェックリスト７！2 時計遺伝子とは？2.1 概要3 時計遺伝子が乱れると？4 時計遺伝子が乱れ…
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寝癖と睡眠の関係：快適な睡眠環境のためのヘアケアと生活習慣
2024.04.01
こんにちは、睡眠オタクの作業療法士です。このブログでは、睡眠の質にこだわりたい皆さんに向けて「寝癖」と「睡眠」の関係性に…
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動物の睡眠パターン完全ガイド：驚くべき事実と科学
2024.04.01
目次1 ▼このブログ専用のショート動画▼2 はじめに3 1. キリンの短時間睡眠4 2. 熊の冬眠5 3. コウモリの昼…
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側臥位で夜寝ているときに、下側の肩が痛くなる
2024.03.30
療法士向けの睡眠セミナーでいただいた質問に対する回答ブログになります。 目次1 はじめに2 枕の選び方3 ポジショニング…
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睡眠不足を解消するヨガの効果とは？科学的根拠と実践のポイントを徹底解説
2024.03.29
ヨガで睡眠不足を改善する具体的な方法とその効果を科学的根拠に基づいて解説。睡眠の質を向上させるヨガのポーズや、呼吸法の重…
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脳梗塞後遺症 片麻痺者のためのヨガ: 効果的なリハビリテーションと健康促進
2024.03.28
脳梗塞後遺症とその一環である片麻痺を抱える方々が、ヨガを通じて身体的および精神的なリハビリテーションを図ることは大いに可…
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認知症ケアにヨガを取り入れる：原因、種類、そしてヨガの可能性
2024.03.26
目次1 はじめに2 認知症の原因3 認知症の種類4 認知症に対して期待できるヨガ効果5 認知症の方がヨガする時の注意事項…
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脳卒中後の片麻痺：徒手療法による腕と手の回復段階-対向つまみのステージは？-
2024.03.23
Brunstromの回復段階は、主に脳卒中患者の運動機能回復を対象とした理論です。このアプローチはスウェーデンの物理療法…
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ヨガと瞑想で深い睡眠へ: 睡眠前のリラクゼーション技法
2024.03.23
▼このブログ専用のショート動画▼ 目次1 はじめに2 ヨガと睡眠: 心身を整える実践3 瞑想と睡眠の質: 心の静寂4 ス…
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どっちのリハビリがいいの？徒手療法VSロボット
2024.03.23
目次1 徒手療法とは？2 脳卒中リハビリにおける徒手療法の主なアプローチ3 実践上の注意点4 成功への鍵5 技術的な進歩…
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【睡眠不足で痩せる人・太る人の違い】原因と対策を作業療法士が徹底解説！
2024.03.19
睡眠不足で「痩せる人」と「太る人」の違いは何か？作業療法士がホルモン・自律神経・生活習慣の観点から原因を解説し、今すぐで…
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ヨガが睡眠改善に効く理由とは？科学的根拠で見るリラクゼーションの効果
2024.03.13
ヨガの実践がどのようにストレスを軽減し、睡眠の質を向上させるか、科学的なエビデンスに基づいて詳しく説明します。研究結果を…
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睡眠と人間関係: パートナーや家族との良好な睡眠環境の構築
2024.03.11
▼このブログ専用のショート動画▼ 目次1 はじめに2 共同寝室の睡眠術3 睡眠とコミュニケーション4 家族の睡眠ルーチン…
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