コイルマットレスは長年にわたり広く使用されている寝具ですが、近年ではその健康への影響についての懸念が増えています。
本記事では、コイルマットレスが健康に与えるリスクについて、科学的な根拠を交えながら詳しく解説し、より健康的な選択肢についても紹介します。
目次
コイルマットレスとは？
コイルマットレスは、内部にスプリングを使用したマットレスで、ボンネルコイル、ポケットコイルなどの種類があります。
これらのコイルは、寝ている人の体を支える役割を果たし、マットレスの耐久性や通気性を高める一方で、特定の健康リスクを引き起こす可能性があります。
コイルマットレスが健康に与える主なリスク５
①圧力分散問題と筋骨格系への影響
コイルマットレスでは、スプリングの硬さや配置によって圧力が集中するため、肩や腰など特定の部分に負担がかかりやすくなります。
これは、腰痛、肩こり、関節痛などの筋骨格系の問題を引き起こす原因となり、特に体重が軽い人や、骨が突出している人にとっては大きな負担となります。
さらに、これが原因で血流が悪くなり、しびれやむくみを引き起こすこともあります。
②動きの伝達による睡眠の質の低下
コイルマットレスは、寝返りを打つ際の動きが他の部分に伝わりやすく、これが睡眠を妨げる原因となります。
特に、2人以上で同じベッドを使っている場合、パートナーの動きが影響し、睡眠の中断を引き起こします。
結果的に、夜間に何度も目が覚め、深い睡眠が妨げられることで、睡眠の質が低下し、日中の疲労感や集中力の低下を感じる原因になります。
③適切なサポートの欠如と姿勢の悪化
コイルの配置が適切でない場合、身体のカーブに沿ったサポートが十分に得られず、脊椎や首に負担がかかる可能性があります。
これにより、長時間の使用によって姿勢の悪化や、腰痛、首の痛みが生じやすくなります。
特に、仰向けで寝る人にとっては、背中や腰の自然な曲線がサポートされず、健康に悪影響を与えます。
④ダニやほこりによるアレルギーリスク
コイルマットレスは、長期間使用するとダニやほこりが溜まりやすく、これがアレルギーの原因となります。
特に、喘息やアレルギーを持つ人々にとって、このリスクは大きな問題です。
布団の清潔さを保つために、定期的なメンテナンスが必要ですが、内部のコイルにアクセスすることは難しいため、アレルゲンが蓄積しやすいです。
⑤電磁波の影響の懸念
コイルが金属であることから、電磁波を集めやすく、一部の研究ではこれが人体に悪影響を与える可能性があると指摘されています。
特に、Wi-Fiや電化製品から放出される電磁波が睡眠の質を低下させる原因として懸念されています。
低周波電磁波が体内のメラトニン分泌を抑制し、睡眠リズムに悪影響を及ぼす可能性が示唆されていますが、この点に関する科学的な証拠はまだ限定的です。
科学的根拠と研究結果
コイルマットレスが電磁波を増幅し、健康に影響を与えるという懸念は存在しますが、実際の研究結果は必ずしも一貫していません。
アメリカの研究（2002年）では、コイルマットレスが人体に悪影響を与えるほどの電磁波を増幅することはないと結論づけていますが、一部の状況ではマットレスが電磁波の影響を受けやすくなる可能性も指摘されています。
また、電磁波過敏症を持つ一部の人々にとっては、電磁波が不眠症や頭痛、疲労感などを引き起こす原因となる可能性があり、特に注意が必要です。
健康に優れた代替マットレスの選択
コイルマットレスに代わる健康的な選択肢として、以下のようなマットレスが注目されています。
ラテックスマットレス
天然のラテックスを使用したマットレスは、体圧分散が優れており、身体の曲線に沿ったサポートを提供します。
また、コイルが使用されていないため、電磁波の影響を受けにくい点もメリットです。
メモリーフォームマットレス
メモリーフォームは、体温に反応して形状が変化し、体圧を均等に分散させます。
このタイプのマットレスは、動きが伝わりにくく、パートナーの動きに悩まされることが少ないため、睡眠の質向上に寄与します。
まとめ
コイルマットレスは、多くの家庭で使用されていますが、健康への影響については注意が必要です。
特に、圧力分散の不均衡、電磁波の影響、アレルギーのリスクなどが考慮されるべきです。
健康的な睡眠環境を整えるために、ラテックスマットレスやメモリーフォームマットレスなどの代替品を検討し、自身に合った最適な寝具を選ぶことが大切です。
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参考文献
- WHO – 非電離放射線と電磁波に関する報告書
- ICNIRP – ガイドライン
- Sleep Foundation – How Sleep Affects Pain
- 2002年のアメリカの研究 – コイルマットレスと電磁波の関係
- 健康増進センター – マットレスの選び方と健康への影響