枕にはさまざまな高さや形があり、眠る時の体勢や体型によって適したものが異なります。
洋服や靴のサイズや好みが人それぞれ違うように、枕も人によって大きさや高さなどの好みが異なります。
毎日快適に眠るためにも、ご紹介した正しい枕の選び方をぜひ参考にしてください。

「ぐっすり眠りたい！」 そう思って、 オーダーメイド枕を買ったのに 「眠れない・・・・」 なんで？？ 目次1 ■身近な実体験2 ■①枕屋さんは枕を売るのが仕事について3 ■②マットレスの影響4 ■③まだ慣れていないだけ5 …

オーダーメイド枕の落とし穴 もっと読む »

睡眠の専門家として、何か情報をお伝えできれば、何かお力になればと思って掲載させていただきました。被災による記憶をしないように身体は反応をします。反応することは正常なことです。しかし、生活していく中でそれをプラスに捉えることは難しいかもしれません。睡眠専門家として、被災地に何かお力になれればと思います。

睡眠リハビリとはリハビリの中で「睡眠リハビリ」という分野は現在みられません。私が個人的に発しているものです。

睡眠リハビリは睡眠障害だけでなく、健康的な睡眠をとることや、こどもの成長、リハビリなどトレーニング効果を高めるためにも、捉えることができるものです。

そのため、赤ちゃん～大人まですべての人が対応になります。

健康増進～予防～リハビリと幅広い方に必要となります。それは「睡眠」というものが全ての人に必要ということです。

しかし、人によってどのような睡眠アプローチが必要かは変わってきます。