こども睡眠テキストの３つの特徴
①数少ないこども向けの睡眠本
②クイズに答えながら睡眠を学べる
③全ページ、フルカラー！
大人と比べ、発達途中のこどものカラダに寝不足は大きな影響を与えます。
人生３分の１の睡眠は、残り３分の２の質を変えます。
学校では教えてくれない睡眠について、こども自身がクイズに答えながら学べる本を制作しました。
現在第２版になります。
＼オススメの方／
☑子供に睡眠を学ばせたい
☑こどもの身長が伸びない
☑集中力がなく成績心配
☑朝起きない、朝食べない
☑健康に育ってほしい
大人が読んでも学びになります。
あなたはいくつ睡眠クイズに正解できますか？？
文部科学省の企業教育プログラム
「こども睡眠授業」制作者の著者が
こども睡眠クイズをテキストにしてお届け。
クイズに答えながら楽しく読み進めることができる１冊に！
睡眠がこんなことに影響するの！？
ぐっすり眠るためにできる方法など、
すぐに実践するための方法を
こども自身がクイズと共に読み進められます。
「低身長」「成績」「怪我」等に影響
私たちが眠るのはなぜでしょう？理由ははっきりとわかっていません。
しかし、睡眠が不足することで、成長ホルモンが分泌されない、代謝が低下する、集中力が低下するなど、様々な影響がわかっています。
大人と違い、脳が発達段階のこどもは、睡眠不足の影響をより強く受けることになります。
食事や運動も大事ですが、睡眠も毎日元気に過ごすためにとても重要なものです。
大人が知らなければ、こどもももちろん睡眠について学ぶことはありません。
人生の３分の１を締める睡眠時間は、残りの３分の２の質を大きく変えます。
こども1人では良質な睡眠は難しいため、大人＝家族と一緒に生活を工夫することで、良質な睡眠をこども達が得られることができます。
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