睡眠美容が注目される理由
私たちの日常生活に欠かせない「睡眠」は、健康だけでなく、美容にも深く関係しています。
しかし、経済協力開発機構（OECD）の2021年の調査によると、世界33カ国で日本人の平均睡眠時間は7時間22分と、世界でも最短レベルであることが判明。
これでは、美容効果を期待するどころか、健康を損なうリスクさえあります。
特に、現代社会ではストレスやスマートフォンの過剰使用が睡眠の質を低下させ、美容効果を十分に得られない人が増えています。
深層睡眠美容サロンとは？
そんな中、話題となっているのが深層睡眠美容サロンです。
インナービューティブランド「エステプロ・ラボ」を展開する株式会社プロラボホールディングスが睡眠美容事業をスタート。今年10月、東京・麻布十番に世界初の深層睡眠美容サロン「NEMURY（ネムリー）」をオープンした。
ここでは、最先端のリラクゼーション技術を活用し、睡眠の質を劇的に改善するだけでなく、体の内側から美しさを引き出すことを目的としています。
サロンの特徴
- 水分子極小化トリートメント
- 科学的アプローチ
ストレス緩和や自律神経のバランスを整えるプログラムを採用。 - カスタマイズされたケア
一人ひとりの睡眠パターンやライフスタイルに合わせたアドバイス。 - リラックス空間
心地よい音楽やアロマが、深い眠りへと誘います。
睡眠不足が引き起こす美容リスク
睡眠不足は、美容に大きな影響を与えます。以下の症状に心当たりはありませんか？
- 肌荒れ・乾燥肌
- 髪のツヤの低下
- 目の下のクマやむくみ
- 体の代謝低下による体重増加
これらは、すべて睡眠不足が原因と考えられています。
参考文献:
– Irwin, M. R. (2015). Why sleep is important for health: A psychoneuroimmunology perspective. Annual Review of Psychology, 66(1), 143-172.
– Van Cauter, E., Spiegel, K., Tasali, E., & Leproult, R. (2008). Metabolic consequences of sleep and sleep loss. Sleep Medicine, 9(Suppl 1), S23-S28.
深層睡眠で得られる美容効果
深い睡眠を得ることで、以下のような美容効果が期待できます：
- 成長ホルモンの分泌促進
肌のターンオーバーが活発に。 - 免疫力向上
ニキビや肌荒れの予防に効果的。 - ストレス軽減
自律神経が整い、肌や髪に良い影響を与えます。
参考文献
– Cirelli, C., & Tononi, G. (2008). Is sleep essential? PLoS Biology, 6(8), e216.
– Spiegel, K., Leproult, R., & Van Cauter, E. (1999). Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. The Lancet, 354(9188), 1435-1439.
睡眠オタクのワンポイントアドバイス
深層睡眠を得るためには、以下のポイントを押さえましょう：
深層睡眠美容サロンを利用することで、専門家のアドバイスを受けながら、自宅でも応用できる睡眠美容法を学ぶことができそうですね。
最後に
美容と健康の要となる睡眠を見直してみませんか？
睡眠不足が続くと、心身ともに負担がかかります。深層睡眠美容サロンの利用や、日々の習慣改善で、内側から美しさを手に入れましょう。
▼睡眠オタOTのオススメ記事５選▼
TikTokで睡眠情報発信しています
子ども自身が読んで学べる睡眠書籍
＼こども睡眠テキスト／
▼睡眠オタ推し！テコリア販売しています▼
画像をクリックでShopへ
▼YouTubeを参考に講演イメージください▼
