プレゼンティーズムと睡眠の関係｜出勤しているのに生産性が下がる“見えない損失”を作業療法士が解説
プレゼンティーズムと睡眠の関係を、健康経営・人的資本経営・生産性向上の視点から作業療法士が解説。睡眠不足や不眠、日中の眠気、睡眠負債が集中力低下・判断ミス・感情コントロール・職場のパフォーマンスに与える影響と、企業が取り組むべき睡眠改善策をエビデンスを交えて紹介します。
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スリープフレイルとは？寝ても疲れが取れない人に知ってほしい「睡眠から始まる回復力低下」
寝ても疲れが取れない、朝だるい、日中眠い、集中力が続かない。その不調は「スリープフレイル」かもしれません。スリープフレイルとは、睡眠の質・量・リズム・呼吸の乱れによって回復力が低下し、身体機能・認知機能・メンタル・社会参加に影響が出始める状態です。睡眠オタクな作業療法士が、フレイル予防と睡眠改善の視点から詳しく解説します。
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